大概在三四年前，是我***次接觸意象對(duì)話，當(dāng)時(shí)，我的好友把我?guī)У叫睦硌芯繒?huì)，參加一個(gè)沙龍，大概有十個(gè)人左右。老師讓我們閉上眼，通過(guò)放松身體進(jìn)入意象。其他人都已經(jīng)進(jìn)入狀態(tài)，只有我在看著他們的一舉一動(dòng)。因?yàn)槲覠o(wú)法安心，無(wú)法認(rèn)真配合，所以就讓自己當(dāng)一個(gè)旁觀者。真正無(wú)法進(jìn)入意象的原因，我自己也說(shuō)不清楚，總之，就是讓自己很難卸下防備。后來(lái)，當(dāng)所有人從意象中走出之后，每個(gè)人分享自己的意象過(guò)程，有個(gè)女生哭得很傷心，訴說(shuō)了她的悲慘遭遇，我的好友也根據(jù)自己的意象，談到了她與父親的相處模式。那一刻，雖然我沒(méi)有真正的參與進(jìn)去，但我體會(huì)到了意象對(duì)人類的幫助是巨大的。

 第二次接觸意象對(duì)話，是兩年前，在我學(xué)習(xí)心理學(xué)基礎(chǔ)課程完全結(jié)課以后，有幸參加了***期大眾心理課堂。那時(shí)，我已經(jīng)正式成為了心理研究會(huì)的一名學(xué)員了。老師帶我們做花與昆蟲(chóng)的意象，我看到面前出現(xiàn)一朵白色海芋，有一個(gè)金黃色的小蜜蜂，落在花的邊緣，無(wú)論它怎樣爬行，都無(wú)法進(jìn)入花瓣深處。后來(lái)，老師的講解讓我了解到，我有隔離，我認(rèn)為自己是純潔的，不讓任何異性靠近自己。我做過(guò)兩次花與昆蟲(chóng)意象，都是看見(jiàn)白色海芋，另外一次，是看到一片海芋，但是昆蟲(chóng)還是一樣，在花瓣邊緣徘徊。（這些話是我的個(gè)人理解并闡述的，因?yàn)楫?dāng)時(shí)老師的原話，我已經(jīng)記不清了。）

對(duì)于隔離這個(gè)詞，我了解***深刻的一次是在大眾心理課堂上。有一次，我們這組成員在討論自身問(wèn)題，我對(duì)老師和同學(xué)們講起自己曾經(jīng)做的一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)中的我，身處一片灰蒙蒙的毛毛細(xì)雨中，但是雨卻澆不到我，我的周身似乎被罩了一個(gè)玻璃罩，面前的環(huán)境像是陰曹地府，眼前看到的是灰色，又像是無(wú)色，雖然有點(diǎn)矛盾，但我當(dāng)時(shí)的感覺(jué)就是這樣的，我看見(jiàn)眼前的人形色匆匆，但是沒(méi)有聲音，感覺(jué)自己和他們不是一個(gè)世界的人，心里是空空的，當(dāng)我感受到自己的心情時(shí)，那種空的感覺(jué)讓我有些無(wú)法承受，于是我就難受得醒了。說(shuō)到此，一個(gè)男同學(xué)說(shuō)，他看到我的***眼，就覺(jué)得我與別人有距離，仿佛用一個(gè)大玻璃罩把自己罩住一樣，無(wú)論別人說(shuō)什么，做什么，都與我無(wú)關(guān)。老師說(shuō)我是隔離狀態(tài)。由于小時(shí)候遭受的傷害，使我在潛意識(shí)里把自己保護(hù)起來(lái)，不再受到任何干擾與傷害，但這種隔離也并非不好，如果隔離后的我，不再想起曾經(jīng)的傷痛，反而讓自己被保護(hù)，讓自己開(kāi)心起來(lái)，也未嘗不是一種好的方式。

之后我做了很多次意象，有一部分已經(jīng)想不起來(lái)了，但是有兩個(gè)是我記得比較深刻的。那是在2018年十一假期的時(shí)候，我參加了意象對(duì)話初級(jí)班，主講人是趙燕程老師，她讓我們看房子意象，我看到的是空曠的單位大院里，在我面前出現(xiàn)一個(gè)長(zhǎng)方形的紅磚房，很普通，沒(méi)有門，并排四扇窗，兩個(gè)窗為一個(gè)房間。我從右側(cè)窗戶跳了進(jìn)去，里面沒(méi)有光亮，非常黑暗。我伸出手指，似乎真的看不到，我閉上眼，再睜開(kāi)，讓自己適應(yīng)這種黑暗。并讓自己可以看清周圍的一切。細(xì)細(xì)打量，這是一個(gè)客廳，房間里空空的，沒(méi)有任何家具，我不想多停留，就看向有光的地方，那里可以通往另一個(gè)房間，但是沒(méi)有門，那個(gè)房間是有光亮的。于是我走了進(jìn)去。在意象中，我把有光亮的房間當(dāng)成臥室，可里面卻沒(méi)有床，窗前一個(gè)四方形的木桌，旁邊放了兩個(gè)小木凳，對(duì)面是可容納兩人的普通木質(zhì)沙發(fā)。陽(yáng)光從窗外灑進(jìn)來(lái)，照得房間里暖暖的，到處都是鵝黃色的光。把我的心房都烤得暖洋洋的。

房間被打掃得一塵不染，雖然擺設(shè)很簡(jiǎn)單，卻讓人覺(jué)得很舒服。沙發(fā)右側(cè)有一個(gè)通往地下室的樓梯，我走下去，發(fā)現(xiàn)地下室比樓上亮太多了。陽(yáng)光整個(gè)灑下來(lái)，無(wú)一處死角。這是一個(gè)私人酒吧，我看到面前有另一個(gè)我，正在吧臺(tái)里認(rèn)真地擦著高腳杯，這個(gè)大一點(diǎn)的酒吧，是她自己的，她不會(huì)邀請(qǐng)任何人做客，只有她一個(gè)人享受寧?kù)o時(shí)光。我回頭看見(jiàn)一面覆蓋整個(gè)墻面的大鏡子。面前的自己，穿著和吧臺(tái)里那個(gè)我，相同的衣服，淡綠色的運(yùn)動(dòng)裝，看上去清新爽朗。我看著鏡中的自己，面帶微笑。于是我走進(jìn)鏡子里，光線很暗，面前有一個(gè)磨盤，在順時(shí)針磨豆?jié){，流下來(lái)的豆?jié){被我接到杯子里喝了下去，很香甜，是我喜歡的早餐的味道。于是我繼續(xù)看著那個(gè)認(rèn)真擦杯子的自己，微笑著，笑容深入心底，而外面的光，同樣照得我的心，很暖很暖。直到老師讓我們回到現(xiàn)實(shí)，我仍能感受到那種深入骨髓的暖意。趙老師告訴我，我很滿足現(xiàn)狀，并且希望未來(lái)的生活會(huì)更好一些，因?yàn)榈叵率冶葮巧细?，代表?duì)將來(lái)有期望。

我們又看了一個(gè)意象，我看到了一個(gè)樹(shù)林，是我小時(shí)候，老家那里的金雞林，面前有一棵大樹(shù)，綠意蔥蔥。我穿著連衣裙，十二三歲的樣子。抬頭望著它，然后坐下，靠著它休息，很安心，像是靠著一個(gè)老朋友一樣。我閉上眼，似乎睡著了。不知過(guò)了多久，我醒過(guò)來(lái)并站了起來(lái)，睡眼惺忪的看向大樹(shù)，發(fā)現(xiàn)它竟然變成了鵝黃色，我揉揉眼睛，再次看向大樹(shù)，它竟然變成了金燦燦的搖錢樹(shù)，看得我心花怒放，就像動(dòng)畫片中，神筆馬良筆下畫出的搖錢樹(shù)一樣，具有童話色彩，而不是現(xiàn)實(shí)中的樣子。后來(lái)我問(wèn)過(guò)丁老師，他說(shuō)我的心里有一個(gè)童年，這是好事。我能體會(huì)到這些，因?yàn)槲?/span>在平時(shí)的生活當(dāng)中，每天都隱約感受到，內(nèi)心里住著一個(gè)小孩子，開(kāi)心就心花怒放，不開(kāi)心就大哭一場(chǎng)，雖然我是個(gè)成年人，也能很好的控制自己的情緒，但是我跟親近的人在一起的時(shí)候，我的小孩子人格就會(huì)跑出來(lái)，完全不加掩飾。很簡(jiǎn)單的自我。

意象對(duì)話讓我成長(zhǎng)，讓我更加了解自己，同時(shí)，通過(guò)意象對(duì)話，讓我能夠更好地做自己，也許很多年以后，我能夠用意象對(duì)話，幫助很多人，但至少現(xiàn)在，我會(huì)努力的好好學(xué)習(xí)意象對(duì)話這門技術(shù)。我會(huì)和意象對(duì)話共同走下去。