大概在三四年前，是我***次接觸意象對話，當時，我的好友把我?guī)У叫睦硌芯繒?，參加一個沙龍，大概有十個人左右。老師讓我們閉上眼，通過放松身體進入意象。其他人都已經(jīng)進入狀態(tài)，只有我在看著他們的一舉一動。因為我無法安心，無法認真配合，所以就讓自己當一個旁觀者。真正無法進入意象的原因，我自己也說不清楚，總之，就是讓自己很難卸下防備。后來，當所有人從意象中走出之后，每個人分享自己的意象過程，有個女生哭得很傷心，訴說了她的悲慘遭遇，我的好友也根據(jù)自己的意象，談到了她與父親的相處模式。那一刻，雖然我沒有真正的參與進去，但我體會到了意象對人類的幫助是巨大的。

 第二次接觸意象對話，是兩年前，在我學習心理學基礎課程完全結課以后，有幸參加了***期大眾心理課堂。那時，我已經(jīng)正式成為了心理研究會的一名學員了。老師帶我們做花與昆蟲的意象，我看到面前出現(xiàn)一朵白色海芋，有一個金黃色的小蜜蜂，落在花的邊緣，無論它怎樣爬行，都無法進入花瓣深處。后來，老師的講解讓我了解到，我有隔離，我認為自己是純潔的，不讓任何異性靠近自己。我做過兩次花與昆蟲意象，都是看見白色海芋，另外一次，是看到一片海芋，但是昆蟲還是一樣，在花瓣邊緣徘徊。（這些話是我的個人理解并闡述的，因為當時老師的原話，我已經(jīng)記不清了。）

對于隔離這個詞，我了解***深刻的一次是在大眾心理課堂上。有一次，我們這組成員在討論自身問題，我對老師和同學們講起自己曾經(jīng)做的一個夢，夢中的我，身處一片灰蒙蒙的毛毛細雨中，但是雨卻澆不到我，我的周身似乎被罩了一個玻璃罩，面前的環(huán)境像是陰曹地府，眼前看到的是灰色，又像是無色，雖然有點矛盾，但我當時的感覺就是這樣的，我看見眼前的人形色匆匆，但是沒有聲音，感覺自己和他們不是一個世界的人，心里是空空的，當我感受到自己的心情時，那種空的感覺讓我有些無法承受，于是我就難受得醒了。說到此，一個男同學說，他看到我的***眼，就覺得我與別人有距離，仿佛用一個大玻璃罩把自己罩住一樣，無論別人說什么，做什么，都與我無關。老師說我是隔離狀態(tài)。由于小時候遭受的傷害，使我在潛意識里把自己保護起來，不再受到任何干擾與傷害，但這種隔離也并非不好，如果隔離后的我，不再想起曾經(jīng)的傷痛，反而讓自己被保護，讓自己開心起來，也未嘗不是一種好的方式。

之后我做了很多次意象，有一部分已經(jīng)想不起來了，但是有兩個是我記得比較深刻的。那是在2018年十一假期的時候，我參加了意象對話初級班，主講人是趙燕程老師，她讓我們看房子意象，我看到的是空曠的單位大院里，在我面前出現(xiàn)一個長方形的紅磚房，很普通，沒有門，并排四扇窗，兩個窗為一個房間。我從右側窗戶跳了進去，里面沒有光亮，非常黑暗。我伸出手指，似乎真的看不到，我閉上眼，再睜開，讓自己適應這種黑暗。并讓自己可以看清周圍的一切。細細打量，這是一個客廳，房間里空空的，沒有任何家具，我不想多停留，就看向有光的地方，那里可以通往另一個房間，但是沒有門，那個房間是有光亮的。于是我走了進去。在意象中，我把有光亮的房間當成臥室，可里面卻沒有床，窗前一個四方形的木桌，旁邊放了兩個小木凳，對面是可容納兩人的普通木質沙發(fā)。陽光從窗外灑進來，照得房間里暖暖的，到處都是鵝黃色的光。把我的心房都烤得暖洋洋的。

房間被打掃得一塵不染，雖然擺設很簡單，卻讓人覺得很舒服。沙發(fā)右側有一個通往地下室的樓梯，我走下去，發(fā)現(xiàn)地下室比樓上亮太多了。陽光整個灑下來，無一處死角。這是一個私人酒吧，我看到面前有另一個我，正在吧臺里認真地擦著高腳杯，這個大一點的酒吧，是她自己的，她不會邀請任何人做客，只有她一個人享受寧靜時光。我回頭看見一面覆蓋整個墻面的大鏡子。面前的自己，穿著和吧臺里那個我，相同的衣服，淡綠色的運動裝，看上去清新爽朗。我看著鏡中的自己，面帶微笑。于是我走進鏡子里，光線很暗，面前有一個磨盤，在順時針磨豆?jié){，流下來的豆?jié){被我接到杯子里喝了下去，很香甜，是我喜歡的早餐的味道。于是我繼續(xù)看著那個認真擦杯子的自己，微笑著，笑容深入心底，而外面的光，同樣照得我的心，很暖很暖。直到老師讓我們回到現(xiàn)實，我仍能感受到那種深入骨髓的暖意。趙老師告訴我，我很滿足現(xiàn)狀，并且希望未來的生活會更好一些，因為地下室比樓上更亮，代表對將來有期望。

我們又看了一個意象，我看到了一個樹林，是我小時候，老家那里的金雞林，面前有一棵大樹，綠意蔥蔥。我穿著連衣裙，十二三歲的樣子。抬頭望著它，然后坐下，靠著它休息，很安心，像是靠著一個老朋友一樣。我閉上眼，似乎睡著了。不知過了多久，我醒過來并站了起來，睡眼惺忪的看向大樹，發(fā)現(xiàn)它竟然變成了鵝黃色，我揉揉眼睛，再次看向大樹，它竟然變成了金燦燦的搖錢樹，看得我心花怒放，就像動畫片中，神筆馬良筆下畫出的搖錢樹一樣，具有童話色彩，而不是現(xiàn)實中的樣子。后來我問過丁老師，他說我的心里有一個童年，這是好事。我能體會到這些，因為我在平時的生活當中，每天都隱約感受到，內心里住著一個小孩子，開心就心花怒放，不開心就大哭一場，雖然我是個成年人，也能很好的控制自己的情緒，但是我跟親近的人在一起的時候，我的小孩子人格就會跑出來，完全不加掩飾。很簡單的自我。

意象對話讓我成長，讓我更加了解自己，同時，通過意象對話，讓我能夠更好地做自己，也許很多年以后，我能夠用意象對話，幫助很多人，但至少現(xiàn)在，我會努力的好好學習意象對話這門技術。我會和意象對話共同走下去。